瑞典本周末切换冬令时 专家建议多晒太阳

瑞典与欧盟其他成员国在刚刚过去的周末正式切换为标准时间。这意味着斯德哥尔摩及瑞典各地的天黑时间将明显提前，居民需要重新适应更短的白昼。

尽管大部分欧洲民众对每年两次的调时制度表示反对，且大量科学研究也质疑频繁调整时间的合理性，这一制度目前依然在欧洲多国保留并执行。

据瑞典电台报道，季节性时间调整对人们的生理状态和日常起居会产生直接影响。相关专家建议，在白昼变短的冬日里，大家应尽量在早晨和白天多接触自然光线，以最大化摄取日光，保持良好的作息与精力。（来源：瑞典电台）