风暴中坚强站立：Simon Krohn 瑜伽工作坊

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你的爬行动物大脑总是在试图保护你。当你处于压力之下时，它会让你处于警觉状态，并对刺激作出更强烈的反应。不幸的是，它还会对自己的反应做出反应。这就形成了一个令人不适的循环，使你陷入紧张、担忧和过度思考之中。

通常，当你感受到压力时，大部分痛苦都是爬行动物大脑造成的。但它不是你的敌人，而是你忠实的朋友。它试图保护你，当确信你已不再危险时，它会放下警觉状态。实现这一点有多种方法，这正是本次工作坊的主题。