带宝宝瑜伽

活动详情

来参加带宝宝瑜伽，享受一段平静而贴心的时光，通过瑜伽、运动和与身体的连接，与您的宝宝一起放松身心。每次课程开始时，我们会简短聊聊身体状况，分享育儿生活中的经验和小挑战，比如酸痛、紧张或呼吸问题。瑜伽重点关注骨盆底、腹部和背部，帮助您在抱、提和和宝宝一起活动时保护身体。我们致力于恢复力量、提升柔韧性和缓解紧张，同时听从身体的声音，关照孕期和分娩后可能出现的变化和挑战。宝宝是练习的一部分，我们一起运动，寻找平静时刻。每节课前后还有时间答疑、交流和分享育儿小贴士。欢迎所有父母（妈妈和爸爸）带着2到9个月的宝宝参加。年龄建议仅供参考，您感觉分娩后准备好了就可以参与。所有动作均特别针对产后身体设计，包括剖腹产妈妈。如果您不确定课程是否适合，或有任何问题，请随时联系教师Lisbeth（邮箱：lisbeth@moseholmyoga.com）。按自己的节奏参与，将瑜伽融入您和宝宝的日常生活。实用信息：课程日期为10月2日、9日、16日、30日，11月6日和13日。Lisbeth是两孩之母，拥有13年瑜伽教学经验，营造一个宁静、专注、充满活力的练习空间。请自备毯子、水瓶及宝宝所需物品。我们提供瑜伽垫。每张票包含一名成人和一名宝宝。